マタニティに関する記事一覧
2015.08.31

マタニティスイミングのもの凄いメリットと注意すべき問題点

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2015.08.31
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  • ストレッチ
妊娠中にスイミングなんて…。と躊躇していませんか? マタニティスイミングは、インストラクターだけでなく、助産師さんが補助をするなど、妊婦さんが安心して泳ぐことができるスイミングなのです。 水中は浮...
2015.08.21

マタニティヨガの効果的な方法をご紹介!お腹の赤ちゃんと一緒に楽しもう!

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2015.08.21
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  • ヨガ
マタニティヨガは妊娠中のママの気持ち・身体・呼吸を整え、心と体をリラックスさせてくれます。 ヨガで一番大切なのは呼吸(ブリージング)。決して激しい動きはせず、呼吸に合わせて大きなお腹でも気持ち良く出...
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