今夜くらべてみましたで放送！渡辺直美、高橋真麻、ぺえのダイエット方法とは？
先日放送された「今夜くらべてみました」では、ダイエットしては元の体重に戻る、そんなリバウンド女子として渡辺直美さん、高橋真麻さん、原宿のカリスマショップ店員のぺえさんが登場しました。
和製ビヨンセとして、数々のＣＭやテレビ番組に引っ張りだこの渡辺直美さん。
その迫力のあるダイナマイトボディを大胆に揺らすダンスや歌唱力の高さ、そしてインスタグラムの投稿が最近では若い女子たちからかなり人気を集めていますよね。
ですが、渡辺直美さん･･･実は何度もダイエットを試みてはリバウンドをしているというのです。
また、元フジテレビアナウンサーでフリーになってからは、その明るいキャラクターと自虐ネタで注目されている高橋真麻さん。
http://girlschannel.net/topics/710967/
今こそスレンダーボディとなっていますが、昔は超が付くほどの肥満児で有名だったんですって。
また原宿のカリスマショップ店員として若い女子たちからかなり人気を集めているぺえさんも、昔は90kgを超える巨漢だったんだそう。
『 今夜くらべてみました 』
見てくださった皆さんありがとう今回ぺえの私生活を初公開
させて頂きました憧れの直美さんと幸せでした✨ pic.twitter.com/SAJoN8z9Qm
— ぺえ (@peex007) 2016年4月19日
そこで今回は、このお三方が実際に実践したダイエット方法について詳しく見ていきましょう。
「痩せたい！」「直美ちゃんが頑張っているんだから、私も頑張る！」という世の中のダイエット女子の皆さん。一緒に頑張っていきましょう。
渡辺直美がチャレンジした面白いダイエット方法とは？
渡辺直美さんは、数々のダイエット企画を通して、実は大幅な減量に成功しています。
先日紹介された江戸前ダイエットは、以前放送されていた美容番組「ビューティーコロシアム」の番組企画ダイエットです。魚しか食べられない、しかもその魚も自分で釣ってくるというもの･･･過酷ですね（笑）
ダイエット企画に挑戦するたびに痩せて、そしてまたリバウンドをして太ることを繰り返しているうちに、今では体重が人生最大（98kg）になっているようですが・・・。
でも、減量に成功していることは間違いありません！
そこで先日紹介しきれなかったダイエット方法を１つ１つ検証していきましょう。
渡辺直美ダイエットその1 酢もやしダイエット
鶴見クリニックの鶴見隆史医師推奨のダイエット法で、黒酢に浸したもやしを食べるだけという超簡単な方法です。ちなみに、「酢もやし」を朝・昼・晩の食前に100g食べるだけでいいのです！
主役となる酢もやしは、もやしをお湯で湯がいて、黒酢に一晩つけるだけで完成。
お金をかけることなく試すことが出来るので、非常に効率的と言えるでしょう。
酢もやしには、便通を良くする・利尿効果・代謝促進・新陳代謝のアップなど色々な効果があって、渡辺直美さんは2か月で－3.5キロほど痩せたようです。
渡辺直美ダイエットその2 肉食ダイエット
肉食ダイエットは、兵庫県加古川市・崇高クリニックの荒木裕院長が推奨するダイエット法になります。
「ダイエット中なのに、お肉を食べていいの？」と疑問に思う方もいるでしょうが・・・食べていいのです。
なぜなら、炭水化物や野菜などには糖質がたくさん含まれていて、この糖質がきちんと消費されないと脂肪として残ってしまうのです。
そこで主食をタンパク質であるお肉に変えることで、より効果的なダイエットに導くというわけです。
直美さんは肉食ダイエットで、なんと2か月で－8.5キロのダイエットに成功しています。
お肉好きの人ならストレスも溜まらないですよね。
渡辺直美ダイエットその3 もずくダイエット
東京海洋大学矢澤一良教授推奨のダイエット法で、中性脂肪低下・便通促進の2つの効果を持つもずくを効果的に利用した方法になります。
もずくの主成分である「フコイダン」は、余分な脂肪が体内に吸収される前に、ガッツリと脂肪を包み込んで身体の外に排出してくれます。
ですから、自然と痩せやすい体質へとチェンジしていくわけです。
直美さんはもずくダイエットで、なんと１か月で－5.2キロのダイエットに成功しています。
渡辺直美ダイエットその4 まいたけダイエット
まいたけダイエットは、神戸薬科大学名誉教授難波宏彰が推奨しているダイエット法です。
なんと毎日100～200gのまいたけを食べるだけでＯＫ、 それ以外の食事は自分の好きなものを自由に食べることが出来るのです。きのこはほとんどが水分ですし、また食物繊維も豊富なので便通を良くする嬉しい効果があるのです。
直美さんはまいたけダイエットで、なんと2か月で－14.5キロのダイエットに成功しています。
ですが結局リバウンドをしてしまい、現在人生の最大体重なんだそうです（笑）
どうしてすぐにリバウンドしちゃったの？
このように数々のダイエット方法で、驚くべき成果を上げている直美さんですが、見事にリバウンドしています。その理由は何なのでしょうか？
恐らく自己管理能力不足・・・と思われます。部屋の片づけが苦手ということで、ゴミ屋敷状態になってしまうほどですから、食生活もなかなか自分でコントロールするのが苦手なのでしょう。
番組が絡めば頑張れるのですが、自分1人で取り組むとなると、どうしても誘惑に負けてしまうようですね。
高橋真麻は”置き換えダイエット”で２３キロの減量に成功した！？
高橋真麻さんは、今となってはスレンダーボディですが、子供の頃は超肥満児だったようです。
当時は「太っていることがまったく気にならなかった」とおっしゃっていますが、さすがにこのままの状態が続くと病気になると言われて、ダイエットを決意したとか。
その中でも一気にダイエット効果を得られた方法が、「置き換えダイエット」です。
高橋真麻が実践した、置き換えダイエットの内容とは？
これは、1日3食のうちの1～2食を市販のダイエットドリンクや雑炊などのダイエット食品などに置き換えるダイエット法です。
最近では、ダイエット食品でもとても美味しく手の込んだものが、増えていますよね。
恐らく多くの女性が一度は、取り組んだことがあるであろうメジャーな方法となっています。
ダイエット食品はカロリーが低めに作られているので、自分で食事管理をしやすいというメリットがあります。
食欲との戦いはありますが、とても簡単に痩せられる方法としてはオススメです。
摂取カロリーが極端に減るわけですから、それは痩せるのも自然の流れですね。
置き換えダイエットは要注意！栄養不足に気を付けて
置き換えダイエットを頑張りすぎると、慢性的な栄養不足になってしまうので注意して下さい。
過度の体重減少によって、肌荒れ、倦怠感・生理の遅れ、胃腸の不調、風邪を引きやすいなど、さまざまなトラブルを招く可能性もあるのです。
しっかりと栄養素を摂った上で、置き換えダイエットを進めていきましょう。
恋愛のために30kg減量！ぺえさんが体型を維持するために行うダイエット
今をときめくジェンダーレス男子として人気を集めているぺえさんは、恋の力でダイエットに成功したそう。
でも、一度は90kg近くの巨漢だったそうなので、太るポテンシャルは維持したままなんだとか･･･。
なのでバイト中に常にすばやく動きまくることが体型維持の秘訣！
またお昼はパンを”見るだけランチ”というなんとも言えない気持ちになる努力もされています。
ですが、食事はバランスが大事ですので、健康的なダイエットを心がけてほしいですね！
ダイエットは十人十色！あなたに合った方法を見つけてください
いかがでしたか？
テレビに出ている芸能人も毎日の食事に気を付けたり、運動をしたりと、努力を重ねていることが分かりました。
ダイエットの方法は本当に色々あります。無理せず自分に合わせた方法で、理想のお体を手に入れてくださいね。
【あわせて読みたいオススメ記事】
▶芸能人に習うダイエット法！痩せたい、痩せたい言っててもダメ！
▶理想のスタイルって？男の言うぽっちゃりは、ぽっちゃりじゃねぇよ(怒)
▶プロ意識に脱帽！美容皮膚科の美スタッフが「未来」のために気を付けていること
